読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

40代、産後筋トレダイエット日記

40代、身長167センチの働くおかん。加圧トレーニングで78→63キロへ。現在も筋トレ継続中。

【副業】クラウドワークスでトラブルがあった話【危険?】とボニックプロ21日目の数字

こんばんは。節約筋トレ愛好家、kintore40です。 さて、私の趣味と実益を兼ねたものに「副業」というものがあります。 今まで多くの副業をやってきました。 今日の目次 副業歴 クラウドワークスに登録したきっかけ そんなある日のスカウトメール クライアン…

ボニックプロ20日目の数字と「メットガラドレスをまとった美術館」を見てきました(テアトル優待クロス失敗)

節約筋トレ愛好家、kintore40です。 今日は、有休をいただいて、午後からひっさびっさに映画を見てきました。 場所は、有楽町のヒューマントラストシネマ有楽町。 実は、ここ、9633東京テアトルの優待券が使えるのです。 今日の目次 9633東京テアトルの優待…

ボニックプロ16日から19日までの数字と有楽町交通会館プチマルシェ

こんにちは。 節約筋トレ愛好家、kintore40です。 今日は、仕事後、地下鉄に乗って、閉店間際の「有楽町交通会館マルシェ」に足を運んできました。 18時までなので、歩いて行かずにここは地下鉄です。 今日の目次 有楽町交通会館マルシェ 茨城県常総市 元気…

ボニックプロ12日から15日の数字と新橋のプラセンタ注射

節約筋トレ愛好家、kintore40です。 今日は、暑かったですね~。 さて、ボニックプロ12~15日目の数字と、プラセンタ注射のお話です。 ボニックプロ 12日目の数字 ボニックプロ 13日目の数字とプラセンタ注射 ボニックプロ 14日目の数字 ボニックプロ 15日目…

クリレスの株主優待で、銀座SIXでクロワッサンを買ってきました

節約筋トレ愛好家、kintore40です。 今日は、仕事帰りに、歩いて行こうと思えば行ける銀座SIXに行ってきました。 もう、おばちゃんなので、「キラリトギンザ」「東急プラザ銀座」「銀座SIX」 の区別がよくわからず、混同しまくっている今日この頃。 クリレス…

今日のトレーニング(足と腹筋)

こんばんは。 節約筋トレ愛好家、kintre40です。 どうでもいいのですが、 www.amazon.co.jp Amazonプライム会員見放題で、上記を見ながらこれを書いています。 日本未公開の色々な映像があって、一部聞き取れない言葉もあるのですが 面白いです。 喜び組も出…

ボニックプロ 使用開始から4日から9日目の数字

節約トレーニング愛好家、kintore40です。 さて、昨日、ビックカメラの株主優待券が届いたので、 そろそろ、「体重計」を何とかしないといけません・・・。 本当、太るのってあっという間ですね(遠い目) さて、ボニックプロを使用しての数字です。 ボニッ…

【私の指も】アウトレットで購入したツヴィリング・J・Aヘンケルス雅のさくさくの切れ味

今日は、加圧トレーニングだったkintore40です。 今日は、足を中心にトレーニングをしたので、今、筋肉が貼って、ボニックで マッサージをしつつ、ブログを書いています。 ボニック3日目の数字 太もも 52.5センチ(前日比ー0.5センチ) ウエスト 75センチ ヒ…

ロイヤルコペンハーゲンのアウトレットに行ってきました(酒々井プレミアムアウトレット)

kintore40です。 ボニック2日目の数字 今日のボニックの数字は 太もも 53センチ ウエスト 75センチ ヒップ 93センチ 二の腕 28センチ(前日比-1センチ) でした。 さて、今日は少し遠出をして、酒々井プレミアムアウトレットに 行ってきました。 人生・初…

【自宅でできるキャビテーション】ボニックプロがやってきました

さて、相変わらず体重計に乗るのが怖いkintre40です。 とか思っていたら、私の心が通じたのか、さっき体重計に乗ったら、 表示されませんでした。 電池切れかどうか今のところ不明ですが、場合によっては、ビックカメラの 優待が来たら、買い替えかもしれま…

広背筋を鍛えはじめて呼吸が深くなったこと

こんばんは。 最近のトレーニングは、有酸素などのサーキットトレーニングは控えめで、 ・日曜日は、下半身 ・平日足を運べるときは、上半身(特に背中) をコツコツと行っています。 特に、加圧トレーニングを週1で行っていた時は、ともかく下半身、下半身…

パナソニック「けむらん亭」NF-RT1000で鳥の胸肉の燻製づくり

連休中何をするかと聞かれて「燻製づくり」と答えたところ、 「外に出た方がよいと思う」とアドバイスされたkintore40です。 さて、日々安値を更新しつつあるパナソニック「けむらん亭」NF-RT1000。 kakaku.com これを購入してからというもの、毎日、燻製を…

パナソニック「けむらん亭」NF-RT1000でささみの燻製づくり

休日は、「副業もしくはアルバイト」と「お弁当と夕食の作り置きと家事」と「ジム」で1日が終わるkintore40です。 さて、ふるさと納税の規制、嫌ですよね・・・。 今度から、我が家の貴重な動物性たんぱく資源だったふるさと納税の返礼品に、規制が入るので…

大塚製薬の「賢者の食卓」を試しました。【株主優待】

kintore40です。 引っ越し、異動で歓送迎会シーズンたけなわ、私の体重も宴たけなわな状態で、心なしかカラダが重いです。 さて、かといって、無碍にお断りもできない・・・と思っていたら、先日届いた4578大塚ホールディングス㈱の株主優待の中に、よい商品…

昨日のトレーニング(昨日は姿勢をよくする背中)

こんばんは。kintore40です。 昨日は、平日のトレーニングを予約したところ、運よくきついトレーニングを行ってくれるMさんがトレーニングを行ってくれることとなりました。 背中のトレーニング+体幹でお願いしました。 メニ ュー まずは、トレーニングの30…

発汗作用大なエプソムソルトを購入しました

こんばんは。 6月下旬に職場の「健康診断」(差額ドック)が決まったkintore40です。 毎回、ポリープだの太りすぎだので、C~Fの判定となっているので、今年こそ健康でクリアしないといけません。 とうとう、体重計の上に乗る勇気もなく、4月も終わろうとし…

現代仙道百科でストレッチ

こんばんは。 kintore40です。 気分も新たにリスタートした私のダイエット。 まだ、 体重が怖くて測っていないし 糖質制限しよ!と思ったらタケノコが安くてたけのこご飯を大量に作っちゃったし ついでに、ふるさと納税で豚肉が2.6キロ来たから、しゃぶしゃ…

寸胴対策を、ライザップのトレーナーさんに質問

こんばんは。 kintore40です。 昨日は、背中メインでトレーニングを行いました。 背中メインだったのには、わけがあります。 ライザップトレーナーさんに質問! 先日、とある場所で、あのRIZAPのトレーナーさんに質問をする機会をいただきました。 そこで、…

7割引!ロコンドで新しくトレーニングシューズを新調しました

こんばんは。 3月4月の歓送迎会の荒波?を体重増加と共に乗り切ったkintore40です。 ようやく段ボールの中から、体重計を発見し、さーて、今の体重は~~~ 測っていません それはいいとして、さて、引っ越して環境が変わったせいか、 これまで私の体重を支…

今更ながら三菱レイヨン・クリンスイ 浄水シャワー SK106W-GR で助かったと思った日

こんばんは。 やっと荷物からPCを取り出し、ログインできたkintore40です。 この一か月、引っ越し、卒業、入学、決算とあっててんやわんやだったせいか 体重増えました あれ? さて、今回、大根の産地である田舎の某区からサブカルの聖地の某区に引っ越して…

ここまで中学進学で悩むとは

こんばんは。 すっかり期間が空いてしまったkintore40です。 現在、中学入学と引っ越しでてんやわんやの我が家。 その隙間に「東証IRフェスタ」にちょこっと行ったくらいで、2月があっという間に終わってしまいました。 私の居住区は、中学受験熱が都心ほど…

今日(というか昨日)のトレーニング

こんばんは。kintore40です。 今度、中学校の近くの物件に引っ越し予定の我が家。 それにしても不要なものがいっぱいです・・・・。 以前、セラピストをしていた頃「部屋の不要なものを溜める人は、脂肪もため込みやすい」なんて教わったこともありましたが…

燃焼系サプリ・イグナイトってすごいなと初めて思った日

こんばんは。 kintore40です。 Ignite(イグナイト) 180粒 出版社/メーカー: ボディプラスインターナショナル メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 3人 クリック: 49回 この商品を含むブログ (2件) を見る さて、先月購入して、 「朝飲むと、ずっと目がさえ…

北海道上士幌町・ふるさと納税大感謝祭2017に行ってきました

こんばんは。kintore40です。 今日は、トレーニングも何もせず、東京都中央区にあるロイヤルパークホテルに足を運んできました。 そう、今日は、北海道上士幌町の「ふるさと納税大感謝祭2017」だったのです。 昨年、初めて上士幌町にふるさと納税を行ったと…

加圧トレーニング再開です

こんばんは。 節約筋トレ愛好家、kintore40です。 なかなか更新していないのに、アクセスいただきありがとうございます。 (検索エンジンの方々ばかりです) しかも、最近は体重計に乗っておらず、全く正確でもなく、本当に申し訳ございません。 今度こそ、…

リハビリ中です

こんばんは。 現在、リハビリ中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。 朝活副業も、加圧も寝る前のトレーニングもすべてお休み中の現在、しかも年始の新年会シーズン、私のカラダは日々、重くなりつつあって、先日、とうとう足のむくみすぎでパンプスが痛いな…

加圧トレーニングを始めてよかったと思うこと

こんばんは。 まだ手のケガが治っていない節約筋トレ愛好家、kintore40です。 相変わらず安静の身なので、ジムもお休み、朝活副業もお休みです。 なので、日々、無理なくストレッチをしています。 体重計は 怖くて乗っていません(遠い目) まぁ、しばらくト…

今日(というか金曜日)の加圧トレーニング(そして負傷)

こんばんは。 朝活、ジム活中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。 実は、今月になってから、ブログの更新が滞っておりますが、 ①腰を痛めた ②新年会シーズン ③資格試験の勉強リスタート(昨年、学校に通っていたが落ちた) ④子供の中学進学準備 のほかに 「…

有酸素運動代わりに 朝活副業肉体労働を始めました

こんばんは。 節約筋トレ愛好家、kintore40です。 さて、身体が重くなったお正月・・・こんな時は有酸素運動ですよね。 という訳で、始めました。 副業で肉体労働パート しかも、土日の朝6時から3、4時間くらいです。時給は1,000円です。 歩いて数分の近所…

【株主優待使えず・・・】スキージャム勝山に行ってきました

あけましておめでとうございます。 本年も、よろしくお願い致します。 さて、年末年始、いかがお過ごしだったでしょうか。 ハレオのイグナイトを田舎に持っていくのを忘れた年末年始・・・・。 それはそれは、身体が重くなった1週間でございました。 本日が…

2016年加圧納め

こんばんは。 節約トレーニング愛好家・kintore40です。 仕事納めは本日でしたが、加圧トレーニング納めは月曜日でした。 トレーニングの前に トレーニングは夜だったので、朝と昼にイグナイトを服用しました。 Ignite(イグナイト) 180粒 出版社/メーカー: …

ダイエットご褒美にロイヤルコペンハーゲン【株主優待割引10%】

こんばんは。 節約筋トレ愛好家、kintore40です。 さて、クリスマスですね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 私は、年末年始の金銭的出費が多い期間ため、ひたすら日々「500円玉貯金」に励んでいます。 1日が終わって、アバウトに家計簿をつける時に、お…

【1週間で3キロ減?】ハレオのイグナイトを購入しました

こんばんは。 kintore40です。 忘年会続きの今日この頃、やっと脂肪燃焼サプリの「ハレオのイグナイト」を購入しました。 Ignite(イグナイト) 180粒 出版社/メーカー: ボディプラスインターナショナル メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 3人 クリック: 49…

ダイエット開始から-15.0キロの63.0キロ!でも、池袋西武カラダステーションで「筋肉落ちましたね」と言われた日 2016年12月

こんにちは。kintore40です。 さて、日曜日午前中、ちょっと池袋まで足を伸ばしたので行ってみました。 www.sogo-seibu.jp そう、久々の池袋西武スポーツフロアー8階のカラダステーションです。 本来は、予約がないとダメで、土日は比較的予約が取れないよう…

3か月で-1.9キログラム!池袋西武カラダステーションで「よかったですね」と言われた日 2016年8月

こんばんは。 kintore40です。 いつも、こんな駄ブログにおつきあいいただきありがとうございます。 産後ダイエット……。産後といっても私の場合、子供がもう10歳超えているので、産後と呼べるかどうか・・・でも、本当の産後だったころ、私、 睡眠不足と心労…

5か月で-1.3キロ!池袋西武カラダステーションで、頑張りましたね!と言われた日 2016年5月

こんばんは。 kintore40です。 昨日と今日は大掃除日和でしたね! この時期はどうしても、年末年始の「ごみ回収日」とにらめっこになります。 特に、「燃えないゴミ」の最終回収日が早すぎるような・・・。 さて、池袋西武カラダステーションで計測ですが、 …

kindle読み放題で、「ダイエットは運動1割食事9割」などを読んでみました

こんばんは。kintore40です。 ここ最近、私、「今日のトレーニング」を書くのをさぼっています。 火曜日は、有酸素運動をメインとしてトレーニングしたのですが、お尻が痛い・・・背中も痛い・・・今、出てくる感想はそんな感じです。 さて、筋肉痛もひどい…

【個人投資家にはご利益あるかも?】穴守稲荷神社に行ってきました

こんばんは。 kintore40です。 昨日は、加圧トレーニングの日でした・・・昨日のトレーニングはきつかったです。 下半身中心、主に最近話題?の尻トレだったのですが、今回は、ちょっと筋トレの話はお休みして・・・羽田の穴守稲荷にお参りに行ったお話でも…

2か月でー3.7キロ!池袋西武カラダステーションで「この調子で行きましょう」と言われた2016年1月

こんばんは。kintore40です。 今晩は寒いですね。 こんな日は、ショウガがたっぷりの酒粕で作る甘酒で温まって寝るのが好きです。 今日は、八海山の酒粕を手に入れたので、そちらを飲みながらブログを書いています。 【数量限定】八海山の酒の實 純米吟醸酒…

高たんぱく低カロリー外食!六本木の「筋肉食堂」に行ってきました!

こんばんは。師走ですね。 木曜日も加圧、本日も加圧だったkintore40です。 実は、昨日某有名ジムのパーソナルトレーニングに通っている人に筋トレメニューを聞いたのですが、自分の加圧のメニューと異なる順番だったので、どういう筋トレが正しいのかな。。…

燃えた!私の小宇宙じゃなくって体脂肪!な加圧サーキットトレーニング 2015年後半

こんばんは。 kintore40です。 今日は、一日、おなかが緩かった日でした。 というのも、 kintore40.hatenablog.com には食物繊維がたっぷりと含まれていたからだと思います。 本当に、これでもか!というくらいによく出ました。 が、私の「胃の調子がよくな…

ライザップスタイルドリンク 今日の夕食の代わり

こんばんは。kintore40です。 寒いですね。 しかも、胃にポリープがあるkintore40、今日は胃の調子がいまいちよくありません。 ま、ひらたくいえば 食欲がない ので、これはまた大食いの私には喜ばしきことなのでは・・・・なのですが、このまま食べないでい…

燃焼系サプリメントは痩せるのか?3種類試した私の感想。

こんばんは。 kintore40です。 筋トレ中の皆様は、 さて、私が愛用しているファイナルバーンが、もうすぐなくなりそうです。 ファイナルバーンは、「燃焼系サプリ」。 私の通っているジムでは、プロテインやらなんやらを販売していて、一番最初におすすめさ…

今日の加圧トレーニング(今日は上半身中心)

こんにちは。kintore40です。 今日は、加圧トレーニングに足を運んできました。 やはり右ひざが少し痛むので、今日は上半身中心でトレーニングをお願いしました。 今年の9月から、週2回の加圧トレーニングで、1日上半身、1日下半身という感じでお願いしてい…

池袋西武カラダステーションで「1日200カロリー減らしましょう」と言われた2015年11月

こんばんは!kintore40です。 今日は、2015年11月、池袋西武カラダステーションでの測定結果でも書きましょう。 衝撃の体脂肪率から約2か月。 週2のボクササイズ、週1の加圧、腹筋270回一日おきに更に一駅歩くで、 私は痩せたのでしょうか・・・? 前回は下…

池袋西武カラダステーションで体脂肪率32.4%と宣告された日 2015年8月

こんばんは。 お尻と太ももがありえなくらいの筋肉痛、kintore40です。 火曜日のトレーニング、軽いと思っていたら、かなりの筋肉痛になりました。 今日は自主トレはしないで、洗濯物を干して寝ます。 さて、2015年8月のお話です。 昨日、池袋西武カラダステ…

腹筋1日おきに270回の宿題が出された2015年前半

さて、今日、2つめのブログを更新してしまうkintore40です。 今日は、2015年前半、初めての加圧トレーニングでの体験です。 この頃、私は、8キロ痩せたもののなんかたるんでしまっていて、何かが違う?という肉体をどうしようか悩んでいました。 そして、ス…

今日というか昨日の加圧トレーニング

昨日は、加圧トレーニングだったkintore40です。 昨日のうちにブログを更新したかったのですが、翌日の朝食とお弁当の仕込みをやって寝てしまったもので・・・。 今朝、寝起きの自分の肌を見たら、お肌がつやつや! 加圧トレーニングでなんか「決まった!」…

きっかけはライザップ。加圧トレーニングを始めた2015年前半

こんにちは。kintore40です。 今日は、ボクササイズ+水泳で、ようやく8キロ痩せた後のお話でも続けましょうか。 時は、2015年の2月か3月くらい。 目次 ボクササイズと水泳で8キロ痩せたけど、何かが違う きっかけは、ライザップ 人生初の加圧トレーニング …

今日というか、昨日の加圧トレーニング(体幹中心)

こんにちは! 昨日は、加圧トレーニングの日でした。 実は、先週は、仕事で大きなイベントがあって、その担当者だったこともあり、終わってからぐったり状態だったのです。 正直、朝おきたら、ママは何もしたくないもん!状態。 ああ、「何もしたくないもん…