こんばんは。kintore40です。 昨日は、平日のトレーニングを予約したところ、運よくきついトレーニングを行ってくれるMさんがトレーニングを行ってくれることとなりました。 背中のトレーニング＋体幹でお願いしました。 メニ ュー まずは、トレーニングの30…