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40代、産後筋トレダイエット日記

40代、身長167センチの働くおかん。加圧トレーニングで78→63キロへ。現在も筋トレ継続中。

足指パッドムック本を購入~2013年前半太った私が行ったこと4~

こんばんは。 「お題スロット」というタイトルを見て 「スロットといえば、クランキーコンドルだよね!」 なんて中高年な連想をしているkintore40です。今日も来てくれてありがとう! さて、またまた回顧録が続きます。 ムック本その4 さて、その当時、他力…

背中ブラムック本を購入~2013年前半、太った私が行ったこと3~

こんばんは! 筋肉痛が半端ないkintore40です。 実は、昨日は加圧トレーニングの日だったのですが、全身運動である、大綱を使った有酸素運動にてトレーニングを行ったのですね。 まぁ、そのおかげで、全身が筋肉痛に見舞われているという状態です。 さて、ま…

ダイエットスリッパムック本を購入~2013年太った私が行ったこと2~

こんばんは。kintore40です。 昨日は、加圧トレーニングでした。 kintore40は、現在、 ・加圧トレーニングパーソナル週2回 ・区民ジムでの自主トレを時々(1時間100円で安い!月に1回から2回くらい) ・自宅でのケトルベルを使ってのスクワットや腹筋、チュ…

めん棒ダイエットムック本購入~とりあえず、太った私が行ったこと~

太った私が行ったこと とりあえず、過去最高の体重をマークし、膝はろくろく曲げることができない、 しばらく、生活の立て直し(この当時夫は自営で不安定)のため ろくろくおしゃれも考えずにただきてしまった78キロ。 そんな、私が行ったことは ムック本…