ボクササイズ・有酸素運動と出会った4×歳の夜・2014年
こんばんは。kintore40です。
どうでもいいのですが、ブログを登録して1か月未満ですが、早くも改名しようかな・・・なんて思っています。
というのも、同じIDの人がいらっしゃったから・・・・。
私は、子持ちのおばはんなのですが、向こうは男性のようです。
この場をお借りして申し上げます。
ID、同じになってしまって申し訳ございませんでした。
さて、私の回顧録。
イトマ●スイミングスクールに通い始めて半年くらい。
私の体重は、3キロ痩せて75キロくらいになっていました。
まぁ、週に1～2回、クロールだなんだと運動していたので、この位は痩せたのかもしれません。
でも、相変わらず体は重く、なんか引き締まっていない体の状態は続きました。
そう、この頃は、水泳が「有酸素運動」であることや、有酸素運動だけというのは、確かに痩せるけれども、余りよくないということを知らなかったのですね。
だって、筋力がなかったのですもの。
そりゃ、引き締まりません。
そんな2014年初夏のこと。
とある駅で降りたところ、目の前にあったあるポスターが目に入りました。
それは
ボクササイズ
パーソナルのボクササイズでダイエットに効果的！と書いてあったのですが、なんとそのお値段が、8,600円くらいだったのです！
えええ、こんな安いお値段で、パーソナルのボクササイズができるの？
でも、でも、ボクササイズってどうするの？
などとは思ってみたものの、水泳で痩せることに限界を感じ始めていたので、ここは、体験を申し込むことにしました。
場所は、家からは距離があるところだったのですが、イトマ●同様、自転車だったらなんとか通える距離。
しかも、お子様はまずこないようなジム、しかも学区外なので、誰にも会わない可能性大。・・・私の理想的な場所です。
ボクシング用のミットはかしてもらえるので、ビニール手袋と軍手、室内用トレーニングシューズ（靴流通センターで安いのを購入し、あとから激しく後悔）も購入して、まずは、自分で準備体操から。
その後、使い方を教えてもらい、軽くドレッドミル（ランニングマシーン）で走るところから開始しました。
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こういうやつです。
通販でも売ってるって知らなかったですわ・・・。
ところが
走れない
走れないどころか、
時速5.5キロで走ろうとして2分で息があがる
今なら、時速5.5キロってのんびり歩くレベルなのですが、その当時はなんせ体重75キロ、体が重すぎて走れなかったのです。
ああ、こんな姿、子供にも、子供の同級生のご父兄にも見られたくない・・・！
というか、私、半年近く水泳やっていたよね？
水泳やっていたのに、なぜ走れないの？？？？？
陸地と水中とでは体に対する負担がかなり異なるとはいえ、まったく走れなかったのはショックでした。
次に、腹筋と背筋を教えてもらいました。
ここら辺は、自分の自主トレなので、こうやるんですよというやり方だけ。
でも、でも
腹筋、一回もできませんでした（遠い目）
正直、大ショックでした。
水泳、あれだけ真面目にやったのに、なぜ、腹筋ができないの？と・・・。
なので、腹筋はそこそこに、ボクササイズを行うことになりました。
まずは、ビニール手袋を装着し、その上に軍手をはめて、その上にボクシングのミットを着用しました。
軍手は、バンテージ代わりとのことです。
そして、3分×3セットのミット打ちをマンツーマンで行ったのですが
打てません
軽やかにステップを踏もう！と言われるのですが、いやね、おばちゃん、身体が重すぎてステップ踏めないわ・・・。
どうすれば、ステップって踏めるの？
腕も重く、ストレート、フックアッパーって全部できんわ！
ストレートを打つとねー、腕が痛いんですよー（棒読み）
というか、腕が重すぎて、腕をあげていることができなかったんですよー（棒読み）
3分間どころか、1分でギブアップしかけた私。
ボクササイズって、簡単そうに見えて、こんなにも大変なものだったのですね。
こりゃ、「明日のジョー」で力石も死ぬわ！と正直思いました。
その後は、またドレッドミルでクールダウンの走ったりして（というか歩いて）終了。
終了後、汗がたっぷり出たのはいいのですが、次の日から全身筋肉痛となりました。
・腹筋ができない
・走ることができない
・腕を上げることができない
で、水泳の半年間は、何だったのかと帰宅してから自問自動しました。
そして、3日後。
水泳と共に、ボクササイズを続けることとし、そのジムに入会申し込みをしたのです。これが、かなりの高額なジムだったら、私は入会することはできなかったのですが、1万円以内でおつりがくるので、これなら続けられる！と。
なので、この頃から、節約お弁当ライフも始めました。
結果として、これが正解だったような気がします。
そして、その次の週から、無理やり1日おきに通うことにしました。
というのも、そのジムでは、ボクササイズの最終受付が21時30分だったのです。
なので、仕事後いったん帰宅し、ほぼすべての家事などをこなしてから、通いました。
通い始めてから1か月後。
ジムの人に
「そう毎日こなくても、休息をとることも大事だよー」
なんて言われてしまいました。（汗）
でも、この1日～2日おきに有酸素運動の優等生「ボクササイズ」は効果があり、半年後の2014年秋には、体重5キロ強の減量に成功し、69キロくらいになっていました。
でも、この頃に、加圧や筋トレも一緒に始めていればよかった・・・と今となっては後悔しています。
ちなみに、私の加圧を始める切っ掛けは、あの「ライザップ」だったのですが、まぁ、そのお話は次回にでも。
なお、ライザップには通っておりません。
その当時、ライザップを運営していた「健康コーポレーション」（現在ライザップ）の株を持っていたのです。
