これなら続けられるかも？なおすすめyoutube脂肪燃焼動画
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、またモチベーションをあげるためにチケットを購入して
ビーモンに行こう！と思ったら、
子より参考書だなんだと、教育費の請求がやってきました。
最近、お金が欲しいときにしか話しかけられてない気がします・・（号泣）
という訳で、私のビーモン費用がぶっ飛んだので、
ここは家でできるトレーニングを！とyoutubeで動画を探し、人体実験を
繰り返し行ったところ、おすすめできる動画を発見しました！
それがこれです。
このトレーニングの何が素晴らしいかというと、１運動につき20秒なので、
体力と集中力がなくてもなんとかなる！ということです。
あと、この動画、加圧ジムやビーモンでやってるエクササイズとほぼ同じなのです。
それを無料でアップしていらっしゃるこの方々、なんと素晴らしい方々でしょう。
頭が下がります。
さて、上記の動画の運動を3回ほど繰り返したあと、
【4分間トレーニング】女性にオススメ！ボクササイズ風４分間運動！
これを2回（これも、時間が短いので割と楽にできます）
４分間ボクササイズで楽しく有酸素運動！＃雨の日トレーニング＃簡単運動
これを2回。
どの運動も、時間が短いので、集中力と体力がなくてもなんとかなります。
しかも、場所をそれほどとらないのです。
素晴らしい。
合計で、30分弱。これでもう汗たっぷりです。
この動画を見ながら、部屋を暗くして、
TRFやらブラックミュージックやらBGMをあわせてエクササイズすると
あら、いつものお部屋がビーモンに早変わり！
なんて思いつつ、色々と試していたら、ちょっと腰を痛めてしまいました（涙）
年甲斐もなく色々とためしたつけがきました（号泣）
運動の前と後のストレッチは忘れずに・・・。
それさえやれば、これ、結構、効果があります。
夏太りが気になる方、是非やってみてください。
