こんばんは。 「お題スロット」というタイトルを見て 「スロットといえば、クランキーコンドルだよね！」 なんて中高年な連想をしているkintore40です。今日も来てくれてありがとう！ さて、またまた回顧録が続きます。 ムック本その４ さて、その当時、他力…

こんばんは！ 筋肉痛が半端ないkintore40です。 実は、昨日は加圧トレーニングの日だったのですが、全身運動である、大綱を使った有酸素運動にてトレーニングを行ったのですね。 まぁ、そのおかげで、全身が筋肉痛に見舞われているという状態です。 さて、ま…

こんばんは。kintore40です。 昨日は、加圧トレーニングでした。 kintore40は、現在、 ・加圧トレーニングパーソナル週2回 ・区民ジムでの自主トレを時々（1時間100円で安い！月に1回から2回くらい） ・自宅でのケトルベルを使ってのスクワットや腹筋、チュ…

太った私が行ったこと とりあえず、過去最高の体重をマークし、膝はろくろく曲げることができない、 しばらく、生活の立て直し（この当時夫は自営で不安定）のため ろくろくおしゃれも考えずにただきてしまった７８キロ。 そんな、私が行ったことは ムック本…