節約筋トレ愛好家日記

今日は、加圧トレーニングだったkintore40です。 今日は、足を中心にトレーニングをしたので、今、筋肉が貼って、ボニックで マッサージをしつつ、ブログを書いています。 ボニック3日目の数字 太もも 52.5センチ（前日比ー0.5センチ） ウエスト 75センチ ヒップ 92センチ（前日比ー１センチ） 二の腕 28.5センチ（前日比…