その後のビーモンこと暗闇ボクササイズb-monster風自主トレ
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、その後のb-monster、略してビーモンですが、
相変わらず、銀座店のマンスリーメンバーの空きがなく、
まだチケットメンバーのままです。
ただ、銀座店は、新宿店と比較すると
・タオルが固い（多分、洗剤の使い過ぎでぱりぱりに）
・アメニティを持っていく人がいるっぽい
（私が使ったシャワールームに一部商品がなかった）
・スタジオが狭い
・Nobbyのドライヤーなのに、風量がいまいち
と新宿店の方が設備がよいのですが、出勤前や出勤後に「さっ」と足を
運べるのはやはり銀座店の方なので、今のところ銀座店希望を出しています。
あと、銀座店の方が、割と年齢層高めで、
どうみても、私よりもご年配の方もいらっしゃって、
なんだかほっこりするのです・・・こころなしか、銀座店の方が
エクササイズがゆっくりのような気がします。
が、通っていると大体の動きがわかるようになり、
最初に行うサーキットトレーニングだけ、家で
にあわせてやってまーす。
ちょうど、ビーモンでも「TRFクラス」という、
バックミュージックがTRFで延々とエクササイズするというクラスがあるのです。
なぜに、今、TRFとクラスを見て思ったのですが
やはり、ビーモンのターゲットって、TRF全盛期が青春だった
30代から40代なんでしょうかね。
TRF / survival dAnce ～no no cry more～
この２曲だけで、もう汗いっぱいです。
それに、加圧の時と違って、サーキットトレーニングも音楽かけながらやると、
フォームはいまいちですが楽しくて続けられます。
でも、どの曲も3分30秒しか続けられませんが・・・。
コツは、２点。
①ジャンプ→スクワット→バーピージャンプ→腹筋→もも上げ→スクワット
→タッチダウン（ジャンプ）
と、ジャンプ系とゆっくり系の動作を交互行うこと
②誰にも見られないこと
以上です。
特に重要なのは②で、
これ、暗闇ならまだしも、配偶者、子、孫、父母、祖父母、兄弟姉妹その他
二親等内の親族やご近所様に見られたら、
本当にシャレにならないくらい恥ずかしいです。
お盆でご先祖様が帰ってきている中、
閑静な住宅街で大柄の中年女性が、TRFをガンガンかけて、
明らかに音楽にあっていない
腹筋だのなんだのやっている姿・・・もう
怖い話
にしかなりません。
亡くなった祖父母にも見せることができません。
悲しいかな、40代になると、音楽に体がついていかないのですよ・・・。
しかも、鏡で見ながらエクササイズすると、
太ももとかお腹が音楽と共に揺れてるのがわかるのですよ（号泣）
という訳で、b-monsterの体験とトライアルに行き、
数回、チケットで足を運び、
大体の動きをマスターして、家で日々行うというのが
一番ベストのような気がしてきました。
でも、家でサンドバッグでパンチはやはりできないので、
これだけは、スタジオで行いたいものです。
下記動画で、ビーモン新宿店のサーキットトレーニングがちょこっと
味わえるので、参考までに貼っておきまーす。
