体調がよくなったダイエット鍼灸体験
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、通ってるジムに併設している鍼灸院で、
「ダイエット鍼灸」なるメニューが出来ました。
施術者は、マッサージがダントツで上手な日本語が少し怪しい某さんで、
この某さんのトレーニングは体幹を整え、
体調がよくなるトレーニングなので結構好きです。
鍼灸はここ数年施術を受けておらず、家で細々とせんねん灸を
使っていたくらいです。
せんねん灸、いいですよ。
銀座に上記のようなショールームがあって、実物を手に取ることができ、
そして、店員さんに相談もできます。
ここで、火を使わないお灸を知り、一時期カイロのように使っていました。
下腹部や腰に貼るととても元気が出る商品でした。
挫折したのは、価格が高めだったからですが・・・。
ダイエット鍼灸
価格は3,000円で、胃腸の調子をあげて、基礎代謝をよくして、
身体のむくみをとり、痩せる体質を作るそうです。
1か月単位がクールで、できれば週に1回か2回通うのが良く、
5キロは落ちるよ！と言われました。
さて、実際の施術ですが、
１ 下腹部とひざ下にぶすぶす針と差します。
胃腸の調子を整えるツボ中心だそうです。
一か所、強烈に痛いツボがあって、あとで聞いたら「足三里」でした。
２ 一部の針に電流を流して刺激をあたえ、また、一部のつぼにお灸を行います。
３ しばらく放置
で終了です。
一見簡単そうに見えますが、ツボを探し当てるので自分ではできません・・。
ただ、針を打った翌日は、胃を休ませるために固形物の摂取はダメで
プロテインやスムージー、飲むヨーグルトなどの流動食にしてくださいと
ダメだしされました。
しかも、それ
針を打ってる最中に言われたのです
それ、早く言ってください！！！
そんな流動食の断食していたら、痩せるにきまってるじゃん！！！
と心の中で激しく突っ込みを入れてしまった私です。
そして、針を打った日の夜のこと。
身体が温かく、身体の中心の重苦しい感覚がとれてすっきりしました。
プラセンタ、高麗人参とは異なる身体へのアプローチです。
プラセンタ→打った直後から栄養が投入された感があり、元気が出る
高麗人参→疲れが取れ、元気が出てハイテンションになる。
ダイエット鍼灸→胃のあたりが軽くなって、全体的に体から余計なものがでて元気が出る
効果は、大体一週間だそうです。
ずっと私は、胃が重くて疲れていたのね・・・と実感しました。
なお、翌日の私のごはんは、言いつけを守り、
・カフェオレ
・梅味噌マヨネーズ←多分、これだめだと思う
・豆乳
・ハウス食品の優待でもらったビタミンドリンク
でした。
株主優待っていいですね。
ただ、問題は、鍼灸の費用です。
3,000円は安いとは思うのですが、
子供から塾の夏期講習費用と＋歯列矯正希望の意思表示があり（涙）
ボーナスの残高とにらめっこ状態です。
・・・と書いたのが、昨日の夜のこと。
今日、元の体調に戻ってしまいました。
しかも、体調がよかったところから一気に元の体調に戻ったため
胃が重くてきついです（号泣）
なお、体重は、500グラム痩せていたので、
「痩せる」という点では、効果はありました・・・。
でも、体調がよくなった効果が3日くらいなので、
ここは更に悩みどころです・・・。
節約筋トレ愛好家の今月のガス代
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
余談ですが、最近になって知ったのですが
ID＝ハンドルネームとは違うのですね。
ハンドルネームをそろそろ考えようと思っていますが、
これまでのもの（インスタに登録しているHN）と使うと、
家族にばれるので、何にしようかなと考えています。
さて、今月のガス代の請求が届きました。
届きたてのほやほやです。
2,908円でした。
未だにクレジットカード払いに切り替えになっておらず、
現金払いになっています。
我が家のガスは都市ガス、お風呂と台所で使用しています。
今月は
・お風呂やガスコンロはこまめに消す
・シャワーはジムで
を一人心がけていました。
料理の時、おひたしや胡麻和え、蒸し野菜等をよく作るのですが、
ここ最近は、電子レンジ＋シリコン鍋を使うことが多かったです。
鍋は熱伝導率がよいストウブなどを愛用しています。
ただ、フィスラーの圧力鍋は夫がもっていってしまったので
（誰が使うのか・・・）効率よく料理するための、圧力鍋はもう一度ほしいです。
あと、シャトルシェフも気になっています。
どんぐりさんのブログから記事を拝借しました。
jitakugaitibann.hatenablog.com
我が家は、賃貸なので、ガスコンロが二口しかないのです。
これがあったら、もう一品、ガスも電気も使わずに作ることができるかな、
作り置きが更に楽になり、なおかつ節約できるかなと。
これから夏に向けて、シャワーを使うことが多くなるので、
ガス代が怖いのですが、来月も効率よく節約を頑張りたいと思います。
池袋西武カラダステーションで体重増加と言われた日（でも筋肉）
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、昨日は、池袋に用があったので、池袋西武カラダステーションに予約を
なし、久々にIn Bodyで計測をしてきました。
ちなみに、池袋西武カラダステーションのIn Body計測は、無料です。
今回の計測結果
体重 65.1キロ（2.1キロ増加）
骨格筋量 26.5パーセント
体脂肪量 16.2キロ
体脂肪率 25.0％
前回はぽっちゃりさんよりの適正だったのが、
筋肉型の適正へ！
やっぱり、体重が増えている・・・いっぱい食べていたし・・・
とがっくりしている私に、
計測をしてくれたお姉さんは
「よかったですね！筋肉量が増えていますよ！
この半年間、頑張りましたね！運動とか食事とか何か気を遣われました？」
とおっしゃってくださいました。
あれ？
池袋西武カラダステーションのお姉さんの説明によると、
今回の体重増加は、筋肉量の増加に伴うものとのことで、
筋肉量が増加したことにより、基礎代謝も増えてよい状態にあるとのこと。
基礎代謝は、1,417→1,382→一回不明→1,350→1,425で過去最高です。
あと、1.7キロの脂肪を落とせば適正体重だそうです。
原因を考えてみました
１ 高たんぱく食生活・大好きな豚骨ラーメンとつけ麺は口にしていない
２ 広背筋を意識して鍛えたこと
３ 早朝の軽作業副業
４ 脂肪燃焼サプリイグナイト
５ ボニックプロ
６ 何より、ブログを書いていて、人の目を気にしたこと（皆様のおかげです！）
だらだらと無駄に長文が多いのに、ありがとうございました！
おかげ様で、ボニックを31日間使い切ることもできました～～～。
自分だけだと、絶対、やりません。
忙しい中、コメントをご記入いただいたり、
御覧いただいたりして、ありがとうございます。
これからもあとちょっと頑張ります。
あと、池袋西武カラダステーションのIｎ Bodyの無料計測は、
別にサプリなどをおすすめされることもなく、こっちが拍子抜けするくらい
何も勧誘なく終わるので、皆様もぜひ利用してみてください！
運動コース、食事コースもあって、適切なアドバイスがいただけますよ！
おまけ
うちの体重計ですが、動かなかった原因は乾電池の液漏れによる
乾電池と本体の接続部の接触不良？でした。
本体に乾電池から漏れたアルカリ液が付着して、乾いて
白くなっている状態でした。
ヤフー知恵袋で接続部の液漏れにより白くなっている部分には
ティッシュでふくませた食酢が効果ありというアドバイスを実行し、
その後、乾電池を交換したところ・・・。
計測できるようになりました！！
食酢ってこんなことにも使えるのですね。
勉強になりました。
私のような不器用さんでも簡単！な梅味噌づくりで梅仕事
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、梅のシーズンですね。
スーパーにも「梅仕事」専用コーナーが設置されているようになりました。
あれを見ると、梅雨の訪れを感じます。
梅仕事は2年前、南高梅で茶梅を作り、激しく失敗
（甘味、辛み、酸味、渋みが一度に味わえるお品が出来ました♪）
してから嫌になっていました。
↓茶梅はこういうお茶請けで、途中までは梅干しと作成方法が同じです。
大好きなお菓子の一つなのですが、買うと高いのです。
横浜中華街 台湾菓子 茶梅（台湾梅のウーロン茶漬け）、100g、天然無添加、台湾名産、そのまま食べれます♪
- ジャンル: スイーツ > 和菓子・駄菓子・中華菓子 > 中華菓子 > セット・詰め合わせ
- ショップ: 紹興酒・中華食材の東方新世代
- 価格: 648円
が、今回、また高たんぱく低カロリーな鳥の胸肉（燻製風味）にもあきてきたので
梅味噌を作ることにしました。
簡単！梅味噌作り
材料
材料は、梅、味噌、砂糖の３点です。
材料は、梅大体500グラム、味噌大体500グラム、砂糖400グラムです。
今回は、若干砂糖を少な目にしました。
梅
今回、用意した梅は、ファーム・ドゥで購入しました。
ファーム・ドゥは、主に群馬産直の野菜が割と安めで、本当に助かっています。
しかも、少し鮮度が落ちるとすぐに値引きしてくれます。
今回、購入したのは「オリヒメ」という品種です。
小梅ですが、完熟で、鼻を袋に近づけたところ、桃のようなよい
香りがしたのでこちらを選びました。
味噌
味噌は、いつも愛用している
・ポラーノの玄米味噌 残量不明
・やさかの白みそ 500グラム
を用意しました。
ポラーノの玄米味噌は、普段から愛用していて、味噌汁がとても
濃厚になるので好きなのですが、今年、これを使ってのフキノトウ味噌、
木の芽味噌が大失敗でしたもので・・・。
味が、濃厚すぎて、ご飯がすすみすぎるのです（涙）
なので、今回は、白みそ多めで行くことにしました。
砂糖
砂糖も、ファームドゥで購入しました。
種子島のヤカベさんの粗糖です。340円でした。
作り方
以前、2週間ほど、梅を味噌と砂糖に漬けて、
それから火を通すやり方を教わったのですが
ネットで見たところ、完熟梅ならば、すぐに鍋で作成可能みたいだったので
今回は鍋で作る方法にしました。
クックパッドの先輩方、ご教示いただきありがとうございます。
１ 梅を洗って12時間水につけてアクをとります。
２ 水につけた梅のへたの黒い部分をつまようじで一個一個取ります。
この時点で、完熟梅を選別しました。黒い部分は割と簡単に取れます。
３ 鍋に梅を入れ、砂糖を一袋全部投入して、しばらく蓋をして煮ます。
水はいれなくて大丈夫です。
鍋は、以前LOHACOのセールで購入したストウブのオーバル23センチです。
４ しばらくすると梅からジュースが出てくるので
味噌を投入します。
水は全く入れていませんが、写真の通り、梅から水分が出てきますので
大丈夫です。
この梅ジュース、味見をすると美味しいです。
５ 梅が柔らかくなったら、しゃもじでつぶしていきます。
種も一緒に取っていきます。
６ 1時間ほど煮詰めます。
底の方が焦げ付きやすいので、しゃもじでよくかき混ぜましょう。
写真は、大体1時間後の状態です。
７ 大分水分が減ったなと思ったら、火を止めてしばらく放置します。
しばらく、鍋に放置して、余熱で煮詰めます。
８ 出来上がり。
琺瑯などの容器に入れて冷蔵庫で保存します。半年は大丈夫です。
ご飯や蒸し鳥、ゆでこんにゃくにつけてもOKですが、
マヨネーズに混ぜて梅味噌マヨネーズ＋野菜スティックも美味しいです。
ただ、私のレシピは、味付け濃いめなので、薄めにするなら
梅多めの味噌と砂糖少な目がいいですね。
９ おまけ
味噌を煮詰めている間に、残った梅は、いただきものの焼酎と残った砂糖で、
プチ梅酒(というよりは梅の実の焼酎漬け）にしました。
私でも簡単に作ることができました。
もし、梅仕事で、梅が余った時は、是非お試しください。
2810 ハウス食品の優待届きました【ちょっと物足りない】
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、不在連絡票で入っていた、2810ハウス食品の株主優待が届きました！
私は、ずっと100株株主で、半年に一度1,000円の優待をいただいています。
私は貧乏性で、電化製品とかは2万円以上するとえいや！と購入できないのですが、
株はなぜか買えてしまうのです。
今回の2810ハウス食品の2017年3月度の優待品
・ハウスバーモントカレー 中辛 12皿分 1箱
・レトルトカレー（カリー屋カレー中辛・すいませんカリーの変換ができませんでした）
・フルーチェいちご味
・おろし生ショウガ
・Ｃ1000ビタミンレモン
・1日分のビタミン
でした。
ハウス食品のよいところは、なんといっても、毎回、
バーモントカレーの中辛が入ってるところです。
ただ、中辛といっても、私には辛くないのですが、子供には少し厳しいかも
しれません。（一時期は、はちみつなどを入れてごまかしていました）
気のせいか、今回の優待は、少し寂しい感じがします。
100株しか持っていないというのもありますが、
かつてバーモントカレーのほかに入っていた
ハンバーグヘルパーとか、
マカロニグラタン
みたいなものもあればよかったかなと・・・。
うーん、ドリンクの本数はいつもよりも1本多かったですけどね。
クロスができないハウス食品
ハウス食品は、クロスはできず、3月と9月の2回、同じ株主番号で
2回株主名簿に登載されないと優待は取得できません。
その条件をクリアすると、100株で1000円分、200株で2,000円分、
1,000株で3,000円相当の自社優待品が年に2回届きます。
実は、そろそろ売りたいのですが、でも、バーモントカレーやフルーチェが届くと何だか嬉しく、ここで一旦利確すると、9月の優待はこなくなってしまうのです・・・
でも、利確すると、この優待セットがウン年分くらいの利益が出るので、
売ろうかどうしようか迷っている銘柄です。
20年チャートを見ると、そろそろのような気がして・・・。
ちなみに、優待が届くと、この音楽が脳裏を横切ります。
早速、フルーチェとバーモントカレー（鶏むね肉で）いただきました。
フルーチェって私が幼いころからあり、今も変わらぬ安定した味ですね。
今日は加圧トレーニングで足、そして、明日はいよいよ久々の池袋西武カラダステーションで計測なので、本当は、フルーチェダメなんですけどね・・・。
まとめ
皆様も、株価がこなれてきたら、是非、ハウス食品を買ってみてください。
毎回、「今回ははずれかしら」とか「今回はあたりかしら」と思いながら
開封すると楽しいですよ。
株主総会シーズンですね・・・とこんなものまでメルカリで売れるとは
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、そろそろ株主総会シーズンですね。
皆様も、株主総会に足を運ばれますか？
昨年は8136サンリオに行きました
昨年は、会議の後に8136サンリオの株主様ご招待デーでピューロランドに行き、
ひどい目にあった私です。
ある年、とある理由でサンリオピューロランドに子連れで行ったのですが、
乗り物も、レストランも、カフェも、すべてが混んでいて
子供から「僕、二度と行かないから！」と言われて終了しましたっけ。
で、それをリベンジすべく、数年間サンリオの株価をチェックしつづけ、大分下がったところで、NISAで株をゲット。
（配当が8000円だったので、ついついNISAで買ってしまいました）
そのまま株主優待を取得し、積年の思いをはらすべく、
株主総会の日のサンリオピューロランドに、中年のおばちゃんが一人、
わざわざ会議の後に職場を早退して足を運んだのです。
せっかくだから、乗り物全部のって、おみやげももらって、
カフェで飲み物飲んで、キャラクターと写真撮影！株主だし！
と、年甲斐もなく思っていましたっけ。
ところが、会場は
とっても混んでいました
株主様ご招待デーの平日なのに、なんで？
・・・結局、リベンジどころか乗り物には乗れず、ここまで来たしと、
おみやげくじを引いて、帰りました。
あたったのは、ぐてたまグッズでした。
今年は8036三菱東京UFJ銀行に行こう！と思ったら
昨年の失敗をふまえて、今年は、サンリオは権利取得前に売ったし
麻布かりんともらえるし！と思っていたら
おみやげと株主優待、廃止ですって（遠い目）
・・・本日届いた株主総会のご案内に通知が入っていました
9月末で、株主優待終了です。
3月の権利取得後、売ってしまったのですが、株主総会のおみやげを
楽しみにしていた私は、残念です。
全力二階建てさんのまとめを読んだら
ふと、全力二階建てさんのまとめを読んだところ、
メルカリで議決権行使書、売れるんですって（遠い目）
えええええー！です。
しかも、「三越伊勢丹」に「ファンケル」に「オリックス」・・・。
私、案内来ているよ！メルカリで売れちゃうよ！
と検索をしたところ、本当に売っている人がいて、しかも売れているという・・・。
なぜ、議決権行使書が売れるのか、サンリオならまだわかりますが、
よく理由がわかりませんが、世の中、こんなものも売れるんだ、
すごいなーと思った次第です。
新たな副業ですかね。
あ、ちなみに、先日シンプルライフな貧乏ぶりがばれた私ですが、
株主総会、ここに行きます！
6月17日（土）、早朝パートの後に、4921ファンケルの株主優待に足を運ぶ予定です。
今のところ、おみやげが廃止になったという通知は、入っていなかったと思います。
会場で、コラーゲン飲み比べセットか、えんきんセット、BBクリームセットを目を凝らしてみている中年おばちゃんがいたら、多分、私です。
会場でお目にかかる機会がございましたら、皆様、よろしくお願い致します。
節約筋トレ愛好家の今月の電気代
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
先日、銀座ダイナースカードとJALアメックスゴールド持ってるのに、
貧乏ぶりを書いてしまったわけですが、
そんなテレビもない、掃除機ない、エアコンは３機あるけど
そもそも使ってない・・・ないないづくしの我が家の電気代を見てみましょう。
我が家の電気代
我が家の電気代
今日、ポストの中に入っていました。
届きたてのほやほやです。
2,287円でした。
一応、40アンペア契約なのですが、やはり、待機電力を消費しているのが
冷蔵庫と洗濯機くらいなので、この料金なのでしょう。
部屋の大きさはそれほど広くもないファミリータイプの２DK、56平方メートルです。
冷蔵庫は、シャープの省電力型を使っています。
本当は、アンペア数を引き下げたいのですが、
ここで引き下げるとけむらん亭を使ったとき、ブレーカーが
落ちるのも嫌なので、そのままです。
筋トレ40一家の電気代節約の秘密！
①家庭が殺伐としていること（震え声）
夫は相変わらず四十路を超えてのパリピらしいです。
あの人がいた頃は、電気代が1万円を超えていました。
私は昼間、働いています。
あと、子も、部活と塾で、家にあまりいません（殺伐）
②電化製品があまりない
はぁ、テレビもねぇ、ステレオもねぇ、目覚ましもねぇ
という感じなので、電力消費するものがないのです。
掃除機もないので、お掃除は、箒です。
③コンセントをさしっぱなしにしない
けむらん亭、電子レンジ、エアコンは、ずっとコンセントにさしっぱなしではなく、
使い終わったらさっさとコンセントを引き抜いています。
ヘアドライヤーはありますが、ドライヤーは、NobbyのNB3000で、大風量でさっさと乾くタイプなので、それほど電力を消費しません。
④早寝早起き
夜は早く寝るし、朝は早起き（5時から6時の間くらい）です。
太陽と共に目覚め、そして、月の明かりが煌々と照る中に眠る・・・というと
かっこいいのですが、ただ単に、
ベランダが東向きなので、
朝、すんごい暑くなって目が覚めるからです。
ベランダ東向きって、朝が暑くて夜は寒いんですよね。
夜は、お風呂あがったら速攻で寝ないと、冷えるし。
やっぱり、エアコン使おうかな。
電気代削減のためのお掃除道具
あと、おまけで、我が家の掃除道具。
どれもボロボロになりつつあります。
かれこれ10年以上前に楽天で買った白木屋傳兵衛の棕櫚の長柄の鬼毛箒、
消費税増税前、浅草の藤本虎さんで買った棕櫚の鬼帚、
無印のワイパーです。
まぁ、有酸素運動代わりに掃除するので、なんとかなってます。
というより、夫がもっていかなかった物で、
細々と生活しています・・・。
ただ、職場ではルンバの普及率が高いので、ルンバいいなーと
思うこともあります。
テレビがないときの情報源
あと、どなたか失念しましたが、どっかのミニマリストブログで
「テレビがないなんて情報どうしてるの？」
みたいな記事がありましたが、
新聞は読んでるよ！
うそです。
ちょっとカッコよくしてみたかったので書いてみました。
日経は職場にあります。読んだり読まなかったりです。
NY TIMESとReutersは、通勤時間中、無料記事だけざっと流し読みしてます。
子は、タブレットなど持ってます。Youtuberが好きなようです。
以上です。
やっぱり買おうかな・・・テレビ（涙）
ボニックプロ31日目の数字
とうとう、ここまでこぎつけました。長かった。
ふふふ、実はエクセルに入力して、グラフにしようとしています。
まさか、数字上、痩せるとは思わなかったです（え？）
ウエスト以外は、3～4センチというところでしょうか。
でも、ウエストはそれほど痩せませんでした。
つまりは
寸胴が加速した
ということです・・・。
よく効く謎の高麗人参エキスとボニックプロ30日目の数字
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
今日は、加圧トレーニングの日で、いつもこの時間帯はぐったりとしているのですが、
今日は、元気です。
というのも、あるものをゲットしたのです。
それは、
高麗人参エキス
いつもは、プラセンタ注射なのですが、プラセンタ注射も
2か月くらい打つと体が慣れるせいか、あまり効果が実感できなくなります。
そんなときは、高麗人参エキスにチェンジしています。
実は、先週もアンプル3本＋マルチビタミンを売ったのですが
いまいち疲れがとれず・・。
なので、がんばって買いに行きました。
高麗人参 目次
いつも購入するお店・練馬のヘマルさん
高麗人参エキスですが、
いつも購入するお店は、西武池袋線・都営地下鉄大江戸線練馬駅近くの
「ヘマル」さん。
韓国お惣菜などを販売しているお店です。
ご参考に下記をどうぞ。
↓
練馬駅から中村橋駅に向かって歩くこと2、３分の場所にあるヘマルさんは、
綺麗なお姉さんが一人で切り盛りしているお店です。
前は、割と近かったので、よく足を運んでいたのですが、
引っ越したため、遠くになってしまいついつい足が遠のいてしまいました。
引っ越して以来、初めての訪問です。
いったん帰宅して、自転車がしがしと漕いで、閉店近くに間に合った！という感じです。
謎の高麗人参エキス
これが、その、高麗人参エキス、１個350円です。
・・・・・メーカー不明です。
紅参ということだけはわかるのですが、それ以外は不明です。
ヘマルのお姉さんによると、不純物、甘味料も何も入っていない
純粋な人参のエキスだそうです。
一度、海外通販もしくはebayで取り寄せをしようと企みましたが、
韓国語に挫折してしまいました。
この高麗人参エキス、本当に効くのです。
ヘマルのお姉さんも愛飲していて、疲れが取れるとおっしゃっていました。
コップに入れるとこういう感じです。
匂いはそれほどしないのですが、味は・・・うーん、自然な
大地の味かな♪
泥っぽい味というか、なんというか・・・。
ただ、飲んでしばらくたつと、疲れ目が治り、はっきりと物が見えてきます！
身体もぽかぽかしてきます。
翌日、肌に透明感も戻っています。
プラセンタとはまた違う体へのアプローチという感じです。
ヘマルのお姉さんは、2、3回にわけて飲むといいよ！と教えてくれましたが、
１回の方が効果あります。
効果のほど
低血圧、更年期障害、貧血、お肌、肝臓に効果があると聞いています。
虚弱体質にもよいそうです。
私的には
・疲れが取れる
・目のカスミが取れる
・元気になる
・体の血行がよくなる
・ハイテンションになる（笑）
・今日は加圧だったけど、懸垂の滞空時間が長かった
ただし、私的に効果は3～5日くらいです。プラセンタよりも短いです。
ebayでは、高麗人参のはちみつ漬けを落札し、それはそれなりに
よいのですが、正直言って、こちらのエキスの方が効果あります。
ああ、このエキス、新大久保でも見たことがありません。
もし、どなたかご存知でしたら、教えてくださいませ。
ヘマルさんの美味しい手作りキムチ
ちなみに、ヘマルさんですが、お姉さんが作る韓国総菜もおすすめです。
今日は、白菜キムチ380円をゲットしました。
この白菜キムチ、辛そうに見えて辛くない、美味しいキムチです。
そのままでもよし、納豆キムチによし、冷麺にのっけてもよし、
豚キムチもよし、キムチチャーハンもよし・・・。
多分、新大久保、赤坂のコリアンタウンだと、500円以上ですね。
それが、たったの380円！
他にも、カクテキ、チャンジャ、小松菜キムチなど手作りのキムチが
色々と売っています。
前は、3個で1,000円だったので、よく購入して帰りましたが、
今日は違った記憶があります。値上げしたかもしれません。
どれも美味しいです！
他にも手作りのチヂミ、キンパ、牛筋の煮込み480円なんかも販売しています。
こっちはセット割引はありません。
皆様、練馬に行ったら、是非ヘマルさんに足を運んでみてください。
新大久保よりも高いもの（フェイスマスクやサムゲタンのもとなど）もありますが、キムチ、韓国総菜と高麗人参エキスはおすすめです。
ボニックプロ30日目の数字
さて、ボニックプロの数字も残すところあと1日です。
実は、31日分まで計測が終っています。
あとでエクセルに入力して、パワポでプレゼン資料を作ろうかな。
太もも 50.1センチ
ウエスト 74.0センチ
ヒップ 89.0センチ
二の腕 26.0センチ
元占い師なので、結婚相談受けてました・・・とボニックプロ29日目の数字
節約筋トレ愛好家、kintore40です。
さて、今日はジムでした。
実は、通っているジムで、元占い師というのがばれて、
トレーナーさんたちの手相を観たことがあります。
私の占術は、手相、タロット、中途半端四柱と気学と星占いと
風水をちょっとかじったという節操がないメニューで、
はっきりいって底辺に近い占い師でしたが、それでもお客様がいらっしゃって
時々申し訳ない気分になったものです。
なお、それほど霊感があるわけでもありません。
やばい場所に行くと、前頭部に頭痛が生じるくらいなのと
いい場所に行くと、大地のキラキラ感を感じてわくわくするくらいです。
（引っ越しと、今住んでいる家で、実は色々とあったのですが、
それはまた今度ね！）
さて、今日のジム。
依頼者の相談については、詳細は書かないのが占い師の流儀ですが、
ぼやかして書くと、結婚について価値観があわないだのという相談をいただきました。
私の体験より
結婚して20年もたつと大体問題あり
まぁ、私くらいの年齢になると、結婚してから20年という感じになり、
どこの家庭でも、大体、下記の問題が生じることが多いです。
１ 不倫、浮気
２ お互いの無関心
３ 子供の教育費
４ 介護問題
５ 子供の非行、反抗期
６ 借金や金銭的トラブル
７ 相続
８ 自分の病気
まぁ、うちは１、３、ちょっと５と８ですかね。
明るく言っちゃいますけど、うちなんて、夫の不倫相手から慰謝料請求されるわ、
また、別の夫の不倫相手にブログを書かれて、
弁護士から内容証明を送りましたからね。
（まぁ、それはまた今度話すとして）
そりゃ、５もなりますし、私もストレスで全身に良性腫瘍できて、
78キロにもなりますよね・・・（涙）
そういうこともあって、私は
産後鬱専業主婦からパート→正社員→リストラ→自営→安定企業で正社員
という道を歩み、底辺占い師から実は底辺国家資格士業資格持ち社員に
華麗に転身？を遂げて現在に至ります。
ただ、30代後半から40代の転職や再就職って、資格のほか、
実務が重要となってきますし、大変なので、余りすすめませんが。
おかげ様でNHKも避けて通る半強制的なシンプルライフ
まぁ、こういう感じで、色々とあるものです。家庭生活って。
かつては物が多かった私も、おかげ様で、今や、シンプルライフ真っ只中です。
家にテレビも掃除機もないですよ～。
流行のミニマリスト？ううん、違います。
というか、
夫が持って行ったんですよ（恨み）。
私が独身時代から愛用していたビタクラフトのウルトラの鍋なんて、
夫の部屋に遊びに行った遊び相手の女の子のブログで見ましたもん。
独身時代からコツコツあつめた熊谷雅博さんの器も、
アイリッシュリネンのクロスも使われてましたっけ。
あ、そういえば、独身時代ロフトで特注した姿見もないっす。
あと、20代のころから大事にしていたウェッジウッドのペアのティーカップ＆ソーサーも・・・。
ううううううう（怒りがこみあげている）
そして、上記の理由と更に、
貧乏だっただけで、面倒だから買いそびれた
だけです（きっぱり）
ちなみに、ミニマリストも流行おくれで、最近知った次第です。
ブログも何点か拝読しましたが、
「私よりも、ものがあるじゃん」
で終了し、読者登録しませんでした。ごめんなさい。
まぁ、そんなに、無理に捨てなくってもいいんじゃないんですかね。
そのうち、私みたいに強制的にリセットされるようなことが起こりますから。
一応、今の引っ越し先がここら辺ではまぁまぁの高級住宅地でもあるので、
こんな私でも、色々と勧誘はありました。
NHKとか、Jコムとか。
NHKのお兄さんが来た時なんか、満面の笑みでお迎えして、
「うち、テレビないんですよぉぉぉ～～ウフフフフフフゥ」
と是非、家に入って、テレビあるかどうか確認してください！お茶出します！と言ったら、
NHKの兄ちゃんまじでビビって帰りましたね。
私の笑顔って、そんなに怖いんですかね。
よく主人に、南海キャンディーズのしずちゃんに似ていると言われましたが。
Jコムのお兄さんも、管理会社に言われたとかで、
うちのテレビジャック（無駄に４か所くらいある）を
点検に来て、説明していったのですが、勧誘しづらかったみたいで
さっさと帰っちゃいましたね。
「本当に、テレビも何もない家ですね」
と、Jコムのお兄さん、呟いていましたっけ。
いつ、子供が家に友達を呼んでもOKな状態です。なんもないし、
そんなに広くもない家だし、本当、なんか、最近申し訳ない気もしてきます・・・。
テレビ、買おうかな・・・。
この間なんて、窓の鍵をかけずに外出しちゃいましたが、
泥棒すら入りませんでした。
入ったところで、何も盗むものがない訳ですが・・・。
「けむらん亭」くらいですかね、換金できそうなもの（号泣）
まぁ、私が泥棒だったとしても、うちよりもお向かいのポルシェの
カイエンが駐車場に停まっている戸建ての方を選びますわ（棒読み）
価値観て何だろう
話がそれましたね。
先日、高校時代のプチ同窓会があったのですが、集まったみんな、
家庭にはいろいろと悩みがあるみたいで、
やはり上記の１～8まで総合してどれかトラブルがありましたね。
占い師時代も、まぁ、実際は未婚既婚を問わず「１」の相談が多かったんですけど
（特に、「シタ」の方から）
うちの夫みたいな人って、結構、世の中には多くいて、
そして、同じようなセリフを吐くんだな～と思いました。
なので、まぁ、今日は結婚相談で、独身者の価値観があわないとかあうとか
ぼやかして言うとそういう感じだったのですが、
結婚生活で価値観なんてあわなくて当たり前
相手には期待しない
と、アドバイスした次第です。
だって、個人個人、親子だって同じような環境で育っても価値観が違いますもん。
赤の他人が婚姻という契約を締結して、同じ屋根の下に暮らす訳ですから
価値観とか違っても、まぁ、そんなもんじゃないかなと思っています。
どこまで相手にすり合わせて、妥協するかかなぁと。
期待しないことも大事
結婚生活って、相手に色々と条件つけることが多いですが、
過度に期待をしないことが重要ですかね。
期待をしないと、相手がちょっとでも何かしてくれた時に、
感謝の気持ちが持てますから・・・。
これが重要なのかな～と過去の自分を振り返っても思う次第です。
私、どうしても、感謝の気持ち、持てませんでしたからね。
他にも主人の会社への出資金など、色々とありましたからね・・・。
まぁ、とりとめもなく書いてしまいましたが、今日はそんなことを
自分に言い聞かせながら、足と腹筋のトレーニングだったわけです。
おばちゃん、話が長いから、長々とごめんなさいね。
でも、結婚て何だろう？と家庭生活に悩んだら、私の家庭よりまし！と思って、
少しでも楽になっていただければ、今日、長々と書いた意味があります。
それでも、離婚しない、そういう事例もあるということで。
追加でその後のシタ夫とサレ妻
ちなみに、夫はパリピでもありましたが、仕事で、色々とやらかし、
北海道へ行くはめになりました。
相談していた弁護士から
「こんな人だから、東京に居たいだろうに・・・」
と同情されていましたっけ。
片や一時期、日本海側の某田舎の実家に身を寄せていて、
「お前になんか仕事がない」
と夫や親にも暴言を吐かれていた私は、
今や、東京のど真ん中で働いていて、夫の今の勤務先だったら、
まず、夫の上席もしくは役員が挨拶にくるくらいの立場となりました（笑）
何が起こったかは、どうしてこうなったかは・・・フフフフフゥ。
サレ妻の恨みは、雨月物語、「吉備津の釜」の磯良のようなものですからね（笑）
ゆめゆめ、人の恨みを買うことなかれです。
ボニックプロ29日目の数字
太もも 50.1センチ
ウエスト 74.0センチ
ヒップ 89.0センチ
二の腕 26.0センチ
